こんにちは。メディカルフィットネスクラブ武蔵境の菊池です。 さて、今回ご紹介するのはお尻のトレーニングです。 お尻の筋肉、日常生活では普段あまり意識しない部位かもしれませんね。 お尻の筋肉が弱くなると垂れてスタイルが悪くなったり、使わずに固く…
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