こんにちは。スタッフの森田です。 肌寒いと感じる日が増えましたね。季節の変わり目は体調を崩しやすいので体調管理に気をつけていきましょう。 本日は、膝まわりの筋力トレーニングをご紹介します。 膝痛改善にもつながります。 【やり方】 ◎タオルつぶし(…
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