皆さん、こんにちは。 メディカルフィットネスクラブ武蔵境の菊池です。 今回ご紹介するのは「お尻」の運動です。 座る時間が長い生活をしていると、血流が悪くなりお尻の筋肉は固くなりやすいです。 お尻が垂れたり、歩幅が小さくなるといったことに繋がり…
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