皆さん、こんにちは!メディカルフィットネスクラブ武蔵境の神谷です! 新型コロナウイルスが収束まで時間がかかりそうですが、そんな中でも体調管理、健康習慣の実践は日々継続する必要があります。 運動不足、栄養の偏り、睡眠不足などは体力の低下を招き…
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