皆様、こんにちは。 メディカルフィットネスクラブ武蔵境の菊池です。 本日は「スイングスクワット」をご紹介します。 こちらは、下半身トレーニングの基礎種目のスクワットに、重りを持ちスイングする動作を加えた運動です。 重りが加わることでスクワット…
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