皆様、こんにちは。 メディカルフィットネスクラブ武蔵境の菊池です。 本日は「健康維持の為の負荷」についてお話しようと思います。 まず、トレーニングでは過負荷の原理、漸進性の原則を基本に計画を組み立てていくことになります。 言葉を分解していくと…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。