皆さんこんにちは。 メディカルフィットネスクラブ武蔵境の菊池です。 本日は「食物繊維を摂ろう!」というお話です。 まず、食物繊維とはなんでしょう? 食物繊維は栄養素としては炭水化物に分類されます。 炭水化物を大きく分けた時に、人のもつ消化酵素で…
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