皆さん、こんにちは。 メディカルフィットネスクラブ武蔵境の菊池です。 本日はセルフケアの加減についてお話します。 皆さんはマッサージやストレッチ等のセルフケアはおこなっていますか? 私自身も疲れ残らないように、気がついた時にほぐすようにしてお…
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