武蔵境ダイアリー

メディカルフィットネスクラブ武蔵境/ヴァリュウスイミングスクール

2021-08-30から1日間の記事一覧

ゆりかご

皆さんこんにちは。 メディカルフィットネスクラブ武蔵境の菊池です。 本日は、ゆりかご(私が勝手にそう呼んでいるだけですが)という運動のご紹介です。 名の通り、寝転がりながらゆりかごの様にゆらゆらするだけです。 一畳分のスペースで出来ますし、布…