2021-09-13から1日間の記事一覧
皆さん、こんにちは! メディカルフィットネスクラブ武蔵境の神谷です。 体を動かす機会が減ると、関節のこわばりや柔軟性の低下が起こります。 関節は不思議なもので、動かさなければ動きにくくなっていきます。 一方、少しずつでも動く範囲の中でしっかり…
皆さん、こんにちは! メディカルフィットネスクラブ武蔵境の神谷です。 体を動かす機会が減ると、関節のこわばりや柔軟性の低下が起こります。 関節は不思議なもので、動かさなければ動きにくくなっていきます。 一方、少しずつでも動く範囲の中でしっかり…