武蔵境ダイアリー

メディカルフィットネスクラブ武蔵境/ヴァリュウスイミングスクール

2021-09-13から1日間の記事一覧

体の柔軟性は大切にしましょう。

皆さん、こんにちは! メディカルフィットネスクラブ武蔵境の神谷です。 体を動かす機会が減ると、関節のこわばりや柔軟性の低下が起こります。 関節は不思議なもので、動かさなければ動きにくくなっていきます。 一方、少しずつでも動く範囲の中でしっかり…