武蔵境ダイアリー

メディカルフィットネスクラブ武蔵境/ヴァリュウスイミングスクール

2021-10-16から1日間の記事一覧

日光浴で骨を強く!

皆様こんにちは。石川です。 秋晴れが続き、気持ちのいい気候になってきましたね。 こんな時期は日光浴のチャンスです。 太陽の光を浴びると体内でビタミンDが合成されます。 ビタミンDには骨を強くしたり、免疫力もアップすると言われています。 また幸せ…