武蔵境ダイアリー

メディカルフィットネスクラブ武蔵境/ヴァリュウスイミングスクール

2021-12-06から1日間の記事一覧

たんぱく質を摂って筋肉を強化!

こんにちは。スタッフの森田です。 筋肉を減らしたくない方、筋肉を大きくしたい方! 筋肉を作るのに欠かせないタンパク質についてお話しします。 運動をしてダメージを受けた筋肉を修復させるためにはタンパク質が使われています。 タンパク質が足りないと…