こんにちは。 メディカルフィットネスクラブ武蔵境の中村です。 先日、会員様と会話をしていたら 「年を取ったら早起きになってね…」とおっしゃっていました。自分の祖母を思い出してみると確かに以前より早く起きているかも?と思い、加齢と睡眠について調…
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