武蔵境ダイアリー

メディカルフィットネスクラブ武蔵境/ヴァリュウスイミングスクール

2022-06-20から1日間の記事一覧

足首をやわらかくしよう

皆さまこんにちは。石川です。 突然ですが、皆様の足首は柔らかいですか?? 足首が硬いと血液やリンパの流れ悪くなるので、むくみや、冷えの原因になります。 また何もないところで躓き、転んでしますことも。 足首に柔軟性があると足を地面につけた時にク…