みなさま、こんにちはスタッフの中土です
まだ、今までのように外出が出来ない状態で、体を動かす機会が少なく
運動不足を感じている方もいらっしゃるかと思います。
そんな方にぜひおすすめしたいのが、
むさしのFM（78.2MHｚ）の「3分間ラジオトレーニング」です！
簡単なストレッチ・筋トレ・脳トレを紹介しており、ラジオを聞きながら、
体を動かすことが出来ます。
「3分間ラジオトレーニング」はメディカルフィットネスクラブ武蔵境の
スタッフが声で出演しています。
ちなみに私もストレッチの部分を担当しています！
「3分間ラジオトレーニング」は1日4回
平日 6時 10時 14時30分 18時
土曜日 6時 9時 12時 17時
日曜日 6時 11時 15時 17時
「むさしのFM」はラジオだけでなく、パソコン、スマホなど
いろいろな方法で聴くことができます。
世界中、どこからでもアクセスできるそうですよ！
こんな時だからおうちでレッツ！ラジトレ！
