武蔵境ダイアリー

メディカルフィットネスクラブ武蔵境/ヴァリュウスイミングスクール

自己紹介&私の健康習慣①

みなさま、こんにちは。

 

本日は、メディカルフィットネスクラブ武蔵境・ヴァリュウスイミング

スクールで働くスタッフを自分の健康習慣と共にご紹介します。

 

■富田(所長・スイミングコーチ)

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Q、最近ハマっていること

、・子供と遊ぶ

  ・休日、アルコールを摂取しながらの調理 

 

Q、自分を漢字一文字で表すと

A、「理」

  自分なりの理に沿って(とらわれて)これからも生きていくんだな~と

  思ってます。

  中途半端に理屈っぽいんでしょうね~苦笑 

 

   ~私の健康習慣~

今回は私の健康に対して意識している事を紹介させていただきます。

最近はあまり運動しているとは言えないのですが、唯一ほぼ毎日やっていることと言えば、自転車通勤で15年程続いています。(ちなみに武蔵境で働きだして17年です。)

それともう一つはいわゆる青汁と呼ばれる類の粉末を毎朝一包摂取している事です。

この青汁が優れもので、まず飲みやすいので私の子供達も我慢すれば飲めます。(たまに飲んでくれませんが、、、)

身体は口に入れた物で形成されると考えていますので、普段の食事では不足している栄養素を補う為に欠かせません。

野菜不足や食事に偏りがある方にはお勧めです!

ちなみにこの青汁のおかげかどうか最近私の腸内環境は絶好調です。

皆さんもおすすめ健康法などございましたら教えてください!

 

【青汁の成分】

大麦若葉
小麦若葉
燕麦若葉
アルファルファ
米ぬか
ショウガ
緑茶
スピルリナ
ケルプ
ダルス
アロエベラ
ウチワサボテン
ユッカ

 

健康づくり、身体づくり、体調管理等でお困りのことがありましたら、

是非お気軽にご相談ください!