みなさま、こんにちは。スタッフの中土です。
「身体と心を整えるピラティス 3ヶ月コース」
10月～12月の3ヶ月間、特別レッスンの開講が決定いたしました！
それに伴い9月に無料体験会を実施いたします。
「身体と心を整えるピラティス 無料体験会」
日程▶ 9月8日（火）・15日（火）・22日（火・祝）・29日（火）
時間▶ 13：30～14：30
定員▶ 4日間各８名
対象▶ どなたでもご参加いただけます ※女性限定
申込▶ 電話：0422-33-1005 メディカルフィットネスクラブ武蔵境
～身体と心を整えるピラティス～
仕事の疲れ、家事の疲れ、人間関係の疲れ、育児の疲れ、介護の疲れなど
私たちは様々な疲れを抱えています。
また落ち込んでいたり自信がなかったり、心が疲れた時も自然と背を丸めて
うつむきがちになります。
そういった身体と心の疲れは姿勢に現れてきます。
そしてその姿勢が腰痛や肩こり、膝痛、冷え性、便秘などを引き起こす原因
となっています。
正しい姿勢で正しく筋肉を使うことが必要になります。
このレッスンでは日頃がんばって疲れている身体と心をほぐし、伸ばし、
整えていきます。
ーレッスン内容ー
●リフレックスボールにて身体をほぐす
●ストレッチ＆セルフマッサージ
●ピラティスにてインナーマッスルを鍛え身体のゆがみを整えます
ーメリットー
●身体の内側を鍛え、腰痛を改善！
●姿勢を改善して、肩こりや冷えの改善！
●ストレスを発散して、免疫力低下の予防！
●筋肉のコリや疲れを取りスッキリとした身体へ！
●呼吸法によりイライラ解消！
●初めての方も安心！専門指導者が丁寧指導！
●Ｎｏ！３密で安心！
いつもがんばっているあなたの疲れた身体と心をほぐします！
