武蔵境ダイアリー

メディカルフィットネスクラブ武蔵境/ヴァリュウスイミングスクール

脳トレ

こんにちは。スタッフの森田です。

 

今回も一人でできる脳トレをご紹介します。

一緒に脳を活性化させましょう!

 

◎スリスリトントン

【やり方】

・右手はグーでももをトントンたたく

・左手はパーでももをスリスリする

・「スリスリトントン」と言いながら行う

写真①

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では今度は、ももに触れずに空中で行ってみましょう。

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最後は、壁をイメージして正面で行ってみましょう。

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片方の手の動きが止まってしまったり、両方の手が同じ動きになってしまったり…

でもその混乱が脳にはとても良いのです!!

難しいことをしているときは、できる状態をみつけるために脳の力が全て集まって活発に働きます。

記憶力や集中力アップに繋がります。

 

やってみて分からない方はご相談ください。

 

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