こんにちは。スタッフの森田です。
今回も一人でできる脳トレをご紹介します。
一緒に脳を活性化させましょう!
◎スリスリトントン
【やり方】
・右手はグーでももをトントンたたく
・左手はパーでももをスリスリする
・「スリスリトントン」と言いながら行う
写真①
では今度は、ももに触れずに空中で行ってみましょう。
最後は、壁をイメージして正面で行ってみましょう。
片方の手の動きが止まってしまったり、両方の手が同じ動きになってしまったり…
でもその混乱が脳にはとても良いのです!!
難しいことをしているときは、できる状態をみつけるために脳の力が全て集まって活発に働きます。
記憶力や集中力アップに繋がります。
やってみて分からない方はご相談ください。
メディカルフィットネスクラブ武蔵境では、公式SNSにて情報発信中です。
【公式LINE:お友達登録をお願い致します!】
【公式Instagram:フォローをよろしくお願い致します!】