こんにちは。スタッフの森田です。
寒さのピークは過ぎましたが、花粉の飛ぶ時期となりましたね。
本日は頭の体操をご紹介します。
物忘れが気になるという方や認知症を予防したいという方。できないことにチャレンジして脳を活性化させていきましょう！
できないことを楽しんでください！
・トントンと言いながら、踵を両方同時に上下に動かす
・そのリズムに合わせてももを両手で交互に叩く
・テンテンと言いながら、踵を交互に動かす
・そのリズムに合わせて両手同時にももを叩く
※なるべく手足の動きが止まらないように行いましょう
脳の中に占める割合が大きいのは手と口です。
トントンとテンテンの発声も忘れず行ってみましょう！
自宅でやってみて分からない方はご相談ください。
