こんにちは。
メディカルフィットネスクラブ武蔵境の中村です。
「毎日暑いですねー」が口癖になるほど暑い日が続いていますね。
熱中症アラートが出ることも増えているので、気を付けて生活しましょうね。
さて、質問です。
今回のテーマ“国民の自覚症状第一位”は何だと思いますか？
シンキングタイム…スタート！
答えは出ましたか？
正解は…「腰痛」です！
腰痛は自覚症状のあるものの中で男性1位、女性2位に当てはまります（厚生労働省の国民生活基礎調査による）。
「足腰に痛みがある」方も多いようですが、自分も当てはまる！という方はいらっしゃいますか？
腰痛は腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、骨粗しょう症による圧迫骨折、ガンなど、原因は様々です。
しかし、画像診断や診察で原因が特定できるのはわずか2割程度と言われていて、残りの8割は検査をしても痛みの原因となる異常が見つからないそうです。
原因のわからない腰痛を「非特異性腰痛」と言い、よく聞く「ぎっくり腰」も原因の特定が難しく、非特異性腰痛に該当します。
よくわからないけど腰が痛い…という方は柔軟性や筋力アップ、減量、姿勢改善などで痛みが軽減することもあります。
マッサージも気持ちいいですが、ご自分で体を動かし、痛みの根本的なところにアプローチができると痛み改善の近道ではないかと思います。
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皆さん痛みなく、“ハハハ”と笑顔で過ごせるよう、サポートさせていただきますので、興味がある方はご連絡くださいね。
新型コロナウイルス対策をしてお待ちしております。
健康管理・身体管理で不安がある方や、ご不明な点がある方は、気軽にご相談くださいね。
参考文献
https://www.mhlw.go.jp/toukei/saikin/hw/k-tyosa/k-tyosa19/dl/04.pdf
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