こんにちは。
メディカルフィットネスクラブ武蔵境の中村です。
冷え込みが強くなってきましたね。
冬が本気を出してきたな…と感じています。
体調を崩さないように気を付けましょうね。
さて、現在ジムフロアではイベントを開催中です！
その名も「空気椅子チャレンジ」です。
椅子に座ったところからお尻を持ち上げ、姿勢がキープしている時間を測定します。
ルールは①椅子の脚に踵をつける②上体を倒す（印があるので、合わせていただきます）③お尻を持ち上げる（10ｃｍ以内）
手の位置は自由なので、長く空気椅子ができるフォームでOK！
体力だけでなく、頭脳戦でもありますね(笑)
空気椅子は姿勢保持の為に脚や体幹の筋力が必要なので、ご自分の筋力チェックも踏まえて参加してみませんか？
そして！なんと！優勝者には豪華景品プレゼント！！（内容はヒミツです(笑)）
1月31日（火）まで開催しておりますので、皆様のご参加をお待ちしております！
一緒に楽しくワイワイ行いましょう♪
新型コロナウイルス対策をしてお待ちしております。
健康管理・身体管理で不安がある方や、ご不明な点がある方は、気軽にご相談くださいね。
【週1回、2ヶ月で、姿勢を良くして動きやすい体を手に入れる！】
