皆様、こんにちは。 メディカルフィットネスクラブ武蔵境の菊池です。 本日ご紹介する運動は「ショルダータッチプランク」です。 こちらは、プランクという静止した状態で行う体幹トレーニングに、肩を触るという動作を加えた運動です。 プランクの動作から…
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