皆さんこんにちは。 メディカルフィットネスクラブ武蔵境の菊池です。 本日は「肋骨を動かそう」というお話です。 先ずは、なぜ肋骨を動かすのかというお話をしていきます。 肋骨は肺や心臓を覆う、籠状の骨であり 上半身の約半分を占める大きな部位でもあり…

皆さんこんにちは。 メディカルフィットネスクラブ武蔵境の菊池です。 本日は「肩回りを触ってみよう」というお話です。 肩が動かしにくい、痛いというのは、様々な年代である悩みのひとつです。 関節が摩耗してしまっている、姿勢の悪さ、筋肉の固さなど 動…

こんにちは。 メディカルフィットネスクラブ武蔵境の中村です。 もうすぐ七夕ですね。クラブにある竹には願い事が書かれた短冊がたくさん飾られています。皆さんの願い事は何ですか？ 私の願い事は「宝くじが当たりますように」です。 さて、今月から新スク…