こんにちは。
メディカルフィットネスクラブ武蔵境の中村です。
通勤電車には新社会人と見られるスーツ姿の方がたくさん乗っていました。
私も初心を思い出し、皆様の健康の一助となれるよう頑張りたいと思います！
さて、今回は今月から始まるイベント「体力測定」のご案内です。
皆さんは最近、体力測定を行いましたか？
体力測定はご自分の体力レベルを把握するだけでなく、健康管理やモチベーションアップにも繋がります。
「以前より力がついたと思う」「何となく運動を継続している」「自分の体力は平均的なのか気になる」「とりあえずやってみようかな」
測定をする理由は何でもOK！
結果を基に、運動内容や日常生活のアドバイスをさせていただきます！
体力測定は4月～7月で行い、項目は1ヶ月ごとに変更となります。
・4月…上体起こし（腹筋の持久力をチェックします）
・5月…長座体前屈（柔軟性をチェックします）
・6月…開眼片脚立ち（バランス力をチェックします）
・7月…握力、棒反応（筋力と俊敏性の2種目をチェックします）
測定はお一人でも、ご友人と一緒でも挑戦できますので、皆様のご参加お待ちしております！
※状況により、対応できない場合がございます。あらかじめご了承ください。
皆様のご来館をお待ちしております。
健康管理・身体管理で不安がある方や、ご不明な点がある方は、気軽にご相談くださいね。
