皆さんこんにちは。 メディカルフィットネスクラブ武蔵境の菊池です。 本日は「クリーン＆ジャーク」という運動をご紹介します。 こちらはウエイトリフティングの種目のひとつです。 クリーンは地面から肩まで重りを持ち上げるジャークは肩から上に重りを持…
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