皆様こんにちはスタッフの石川です。 いつもヴァリュウスイミングスクールをご利用頂きありがとうございます。 近年自家用車での送迎をする方が増え（特に雨天）その方々による当スクールに面した路上駐車により近隣住民の方から苦情を寄せられております。 …

こんにちは。メディカルフィットネスクラブ武蔵境の菊池です。 さて、今回ご紹介するのは「ドローイン」についてです。 ドローイン、聞いたことがある方もいらっしゃると思います。 こちらは腹筋を使ってお腹周りを絞る・固めるといった動作です。 腹筋を使…