「水の力」を再確認！
こんにちは澤崎です。
実は最近まで膝を痛めていました。
患部の痛みで通常歩行が出来ない
↓
患部をかばって、痛めていない方の足で歩く
↓
かばって歩いていた方の足やお尻が疲労してくる
↓
患部の痛み + 健康な部分の痛みや疲労
という負の連鎖に陥りました。
しかし！
プールには水の特性があります。
・「浮力」により体重が軽減するため、患部への負担が減り通常歩行が出来る
・「水圧」による血流改善とマッサージ効果で疲労部分の回復
・「抵抗」を利用した運動（ウォーキング）でリハビリ効果
普段、何気なく泳いだり歩いたりしても効果をあまり感じることありませんでしたが、膝を痛めたことにより、この「水の力」を改めて実感する機会になりました。
普段の生活リズムの中にプールにいらっしゃることが組み込まれている方は、そのままのリズムを崩さずに継続して下さい。
また、疲れを感じた時にも、プールで少し体を動かすことでリラックスすることもお勧めです。
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