こんにちは、メディカルフィットネスクラブ武蔵境です。 先日、医学論文情報をチェックしていたら面白い記事を見つけました。 水泳の開始時期と継続期間が運動能力発達に与える影響について調べた研究結果です。 名古屋市立大学の先生方が研究された結果でし…

皆さんこんにちは。 メディカルフィットネスクラブ武蔵境の菊池です。 肌寒い日が増えてきて、体調を崩しやすい季節になってきましたね。 （そんなことを言っている私もここ最近、風邪をひいていました。） 体調管理、免疫を高める方法といえば ・食事 ・睡…

こんにちは。 メディカルフィットネスクラブ武蔵境の中村です。 11月になりやっと秋らい季節になりましたね。 さて、みなさんは年齢とともに体力や気力の衰えを感じることはありますか？ 歳を重ねるにつれ、身体や環境の変化が避けられなくなりますが、そん…

こんにちは、メディカルフィットネスクラブ武蔵境です。 これまでの本ブログでは脳と体を元気に保つために、運動のみならず生活習慣全体についてお話してきました。 その中でお食事のことなどもその時々でお伝えしてきましたが、今回は「お酒」についてです…