こんにちは！
メディカルフィットネスクラブ武蔵境です。
暑さとゲリラ豪雨の毎日ですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。
先日、移動の最中にゲリラ豪雨に遭遇してしまい、雨の中を猛ダッシュする羽目になりました。
こうなるともう笑うしかありません・・。
さて、みなさんは健康に不安なく、毎日元気に過ごせていますでしょうか。
「健康に不安なく」というのは一つのポイントだと思っていまして、自分の好きなことだけしていれば毎日楽しい、というのとはちょっと違います。
自分の脚で行きたいところに行き、乗りたい乗り物に乗り、合いたい人に会ったり見たいものを見たり、経験したいことをして、美味しいものを食べる。
こんなことが出来るって素晴らしいことですし、楽しんでいる人はカッコ良く見えますよね。
そのためには心身が健康であった方が良いと思います。
自分の体を客観的に見たときの感想はいかがでしょうか？
「最近、体力が落ちたような気がする」
「お腹のお肉が増えたような（汗）」
「膝がちょっと痛いかも」
「ぎっくり腰が怖い」
「そういえば健康診断で血圧が指摘されていたんだよなあ・・」
などなど、体の不安は加齢とともに増えて行くことがあります。
そうならないようにしたいものですが、気付かないうちになってしまったり、気付いているけど目をつぶってみたり。
私は健康作り、体作りに取り組むにあたって「健康オタク」になる必要は全くないと思っています。
それよりも人間の体にとって必要なこと、基本的なことをまずは整えていくこと。
このことの方が大切です。
それは難しい筋トレ、キツイ筋トレをこなすことではありません。
「あなたの体に必要なこと」
を確実に続けて行くこと。
細く長く続けて行くことで体調が安定し、自分に自信を持つことにもつながります。
結果、より毎日を元気に楽しく過ごすことが出来ます。
それってある意味カッコ良いなって思います。
そんな体を目指したいという方は、一度当クラブの無料体験にお越しください。
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