皆さま、こんにちは。荒木です。 今回は水中運動のメリットについてご紹介していきます。 水中運動と言えば水中ウォーキングや水泳などが思い浮かぶと思いますが どんな効果があるかご存知ですか? 陸上運動との違いも含めてお話していきます。 1.関節に痛…
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