皆さま、こんにちは。荒木です。 今回は水中運動のメリットについてご紹介していきます。 水中運動と言えば水中ウォーキングや水泳などが思い浮かぶと思いますが どんな効果があるかご存知ですか？ 陸上運動との違いも含めてお話していきます。 １.関節に痛…