皆さんこんにちは。 メディカルフィットネスクラブ武蔵境の菊池です。 本日は「言葉が運動に与える影響」というお話です。 何やら堅苦しさを感じるかもしれませんが 簡単に言ってしまえば 「自分にとって優しい、気持ち良い言葉」を使いましょうという事です…

皆さんこんにちは。 メディカフィットネスクラブ武蔵境の菊池です。 本日は食材の切り方が健康にも繋がりますよ、というお話です。 結論から言いますと 「食材は少し大きめに切り、咀嚼を増やす」ことをおすすめします。 商品の売り文句に「なめらか」「ふん…

皆さんこんにちは。 メディフィットネスクラブ武蔵境の菊池です。 本日は膝痛についてのお話しです。 膝の悩みというのは、加齢に伴い多くの方が抱える問題です。 膝の痛みがあると、運動はもちろん日常生活も億劫になります。 動くことがストレスになるだけ…

こんにちは。 メディカルフィットネスクラブ武蔵境の中村です。 クラブでは2月限定でスイミングコーチによるスタジオレッスンを追加開催しております！ ①火曜日 12：30～13：00 ②木曜日 14：15～14：45 お時間が合う方はぜひご参加くださいね。 さて、私達の…

こんにちは。 メディカルフィットネスクラブ武蔵境の中村です。 今年の節分は2月2日でしたね。 これはうるう年が関係しているそうです。 2月2日は元気に豆まきをしました！ さて、私達の感情には「神経伝達物質」が重要な役割を果たしています。 神経伝達物…