こんにちは。 メディカルフィットネスクラブ武蔵境の中村です。 私の大好きな梨の時期がやってきました！ 皆様のおすすめの梨情報、お待ちしております♪ さて、音楽を聴いていると、自然と気分が変わったり、懐かしい記憶がよみがえったりすることはありませ…

こんにちは。 メディカルフィットネスクラブ武蔵境の中村です。 子供が読書の宿題で伝記を読んでいます。 最後に「どんな人だった？」と聞くと、教えてくれるので私も勉強になります。 努力や優しさにあふれている方々の話を聞き、自分を見直すきっかけにな…

こんにちは。 メディカルフィットネスクラブ武蔵境の中村です。 子供が自由研究の工作をしていました。 配置など考えながら作っていて、成長を感じました。 そして私よりセンスが良さそうです(笑) さて、みなさんに質問があります。 「ありがとう」と最後に…

みなさん、こんにちは。 メディカルフィットネスクラブ武蔵境の忽那です。 皆さんはご自身の「靴底」をじっくり見たことはありますか？ 実は、靴底のすり減り方を見るだけで、普段の姿勢や歩き方を知ることができます！ 「正しく歩けているか不安…」 「自分…

こんにちは。 メディカルフィットネスクラブ武蔵境の中村です。 私は梅雨時期はいつも憂鬱です。 湿度が高いとスッキリしないというのもありますが、髪の毛のボリュームがアップします(笑) 髪の毛を切るか、伸ばして結ぶか…迷っています。 さて、みなさんに…

こんにちは。メディカルフィットネスクラブ武蔵境の忽那です。夏のような暑さが続いたかと思えば、急に涼しくなったりと、私は毎朝の服装選びに苦戦しています。 さて皆様のなかで、「健康診断で血圧が高いと言われた」「医師から薬を勧められたが、できれば…

こんにちは。 メディカルフィットネスクラブ武蔵境の中村です。 ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか？ 私は家族で夜の水族館に行きました。 人気のイルカショーも夜ということで、とても良い席で観ることができて大満足でした♪ さて、今回はクラブ…

こんにちは。 メディカルフィットネスクラブ武蔵境の中村です。 クラブでは4月29日（水）～5月6日（水）はプールの水抜き期間になります。 いつもはプールでの運動が中心という方も、この機会にジムやスタジオで一緒に運動しませんか？ さて、新緑が心地よい…

こんにちは。 メディカルフィットネスクラブ武蔵境の中村です。 桜もそろそろ見頃を過ぎ、日中は汗ばむ日も出てきました。 先日は今年初めての夏日となり、4月にしてはかなりの暑さでしたね。 さて、「熱中症は夏のもの」と思っていませんか？ 体が暑さに慣…

こんにちは。 メディカルフィットネスクラブ武蔵境の中村です。 あっという間に桜が咲きましたね。 子供のランドセル姿を写真に収めようと公園へ行ってきました。 撮影に夢中になっていたら、切り株につまずいて転んでしまいまして… でも子供の笑顔が見えた…

こんにちは。 メディカルフィットネスクラブ武蔵境の中村です。 子供が無事に卒園できたので、4月からは小学生になります。 親子ともに新生活も頑張ります！ さて、年齢を重ねると、些細なことが以前より気になりやすくなったと感じていませんか？ 実は、不…

こんにちは。 メディカルフィットネスクラブ武蔵境の中村です。 今年の冬のオリンピックはメダルラッシュですね！ 親子で「がんばれー！」と応援しています。 さて、みなさんは「健康で長生きしたい」と思いませんか？ 今回は「長寿のためのスキル」という意…

こんにちは。 メディカルフィットネスクラブ武蔵境の中村です。 子供がお風呂で卒園式に歌う曲の練習をしています。 それを聞いているとすでに泣きそうです(笑) さて、みなさんは“平均寿命と健康寿命の差”を知っていますか？ 日本は世界有数の長寿国ですが、…

こんにちは。 メディカルフィットネスクラブ武蔵境の中村です。 節分に恵方巻を食べました。 子供に「しゃべらないで心の中で願い事をしながら食べるんだよ」と伝えたら、普段はうるさいのに最後まで一言も発せずに食べていました！ どんな願い事かは内緒で…

こんにちは。 メディカルフィットネスクラブ武蔵境の中村です。 私は冬休みの宿題の「書初め」というと、集中力が続かず、母に怒られながら書いた記憶しかありません(笑) （しかし、おかげで良い作品が書けて都展に選ばれたことも大切な思い出です。） 「絶…

こんにちは。 メディカルフィットネスクラブ武蔵境の中村です。 年末の生姜のブログをご覧になりましたか？ mfcmvalue.hatenablog.com 実は私も菊池のオススメで生姜パウダーを購入しました。 ヨーグルトやお味噌汁に入れたりと、色々と試しています。 乾燥…

新年あけましておめでとうございます！本年もどうぞよろしくお願いいたします。 皆さまお正月はゆっくり過ごせましたか？体が少し固まってしまったという方や新しく何か始めてみたいという方、新しい年のスタートに気持ちよく体を動かしてみませんか？ 1月に…