こんにちは。 メディカルフィットネスクラブ武蔵境の中村です。 徐々に陽も短くなり、肌寒くなってきましたね。私は毎朝「あと5分…」とねばり、暖かい布団から出るのに自分と戦っています(笑)皆さんは夜グッスリと眠れていますか？成長ホルモンのお話をした…