こんにちは。 メディカルフィットネスクラブ武蔵境の中村です。 乾燥する時期になってきましたね。 クリームなどの使用と合わせて水分補給をこまめに行い、体の内外を潤したいと思います！ 冬場も水分補給は大切ですね。 さて、皆さんに質問です。 五大栄養…