皆さんこんにちは。 メディカルフィットネスクラブ武蔵境の菊池です。 本日は「懸垂の導入」の続きで 「初心者向け懸垂」をご紹介しようと思います。 前回はぶら下がった状態で肩を下げる動作をご紹介しました。 これにより、背中を使った動作の練習ができま…