こんにちは。
メディカルフィットネスクラブ武蔵境の中村です。
子供が無事に卒園できたので、4月からは小学生になります。
親子ともに新生活も頑張ります！
さて、年齢を重ねると、些細なことが以前より気になりやすくなったと感じていませんか？
実は、不必要な情報をうまく流せる「スルースキル」は、認知機能の維持と深く関わっています。
今回はスルースキルについてお話をいたします。
脳は一日に膨大な情報を処理していますが、すべてに反応し続けると神経系に慢性的な負荷がかかります。
これが積み重なると、注意力や記憶力の低下につながることも…
そのため優先順位を判断し、脳のエネルギーを賢く使うために、スルースキルは必要です。
「気にしない」ことは“無関心”ではなく、立派な“認知機能のトレーニング”となります。
そして、運動はこの力を高めてくれます！
適度な有酸素運動は脳の情報処理スピードを高め、感情の調節機能も整えることが研究で示されています。
体を動かすことが「流せる脳」への近道ですよ。
『スルースキルは、才能ではなく習慣』
今日の一歩が、10年後の自分の脳を守ります！
ぜひ、一緒に“流せる脳”＝“気にしない力”を育てていきましょう。
皆様のご来館をお待ちしております。
健康やお身体のことでご不安な点やご不明な点がございましたら、お気軽にご相談くださいね。
