メディカルフィットネスクラブ武蔵境です。
梅雨明けしましたね！
皆様、暑い夏を乗り切る準備は出来ていますか？
暑いからと言って運動をしないでいると、
体力の低下とともに
「動けないカラダ」
になってしまいかねません。
暑い中、外で運動するのは熱中症など
体調を崩す原因になりかねないので
屋内でしっかりと取り組むのがおススメです。
体作りは細く長く続けることが大切ですよ～！
さて、7月15日（月・祝）に歩行改善の特別イベントを開催しました。
このイベントは、歩いている姿を動画で撮影し、
専門のスタッフが一緒に確認しながら
必要な改善ポイントをご指導するという内容です。
今回で2回目ですが、当初の定員を超えるお申し込みをいただき、
急遽実施枠を増やして開催しました。
ご参加くださった皆様、ありがとうございました。
ご自身のお体の弱いところ、改善点を把握することが出来るのはもちろんですが、
改善のためにどんなことをすればいいか？がよく分かるイベントです。
運動は慣れると「これでいいや」と惰性で続けがちですが、
場合によっては逆効果になることも考えられます。
せっかく体作りに励むなら、効果が得られる方法で行って、
一生歩ける元気な足腰を実現したいですね。
次回の開催は未定ですが、また機会を設けて行きたいと思います。
歩き方はもちろん、ご自分の体の悩みを解消したいと
お考えの方は是非ご参加ください！
