こんにちは。
メディカルフィットネスクラブ武蔵境の中村です。
子供が「湯船」のことを「おゆね」と言います。
湯船とお風呂？お湯？が混ざっているようです。
成長と共に言い間違いは減っていますが、まだまだ可愛いなと思う出来事でした。
さて、今回は筋トレと美肌についてのお話をいたします。
立命館大学とポーラ化成工業株式会社の共同研究により「筋力トレーニングは美肌にとっても良い作用がある」ということがわかったそうです。
肌ツヤが良いことは“健康的”や“若々しい”見た目になるので、嬉しい方は多いのではないでしょうか。
私は研究結果を知り、筋トレを頑張ろうと思いました(笑)
以下、研究についての引用です。
『40-50代の女性を対象とした運動介入で、 有酸素性運動と筋力トレーニングの両方が皮膚の弾力性と真皮構造を改善させること、特に筋力トレーニングは真皮の厚みを増加させ、若々しい外見に貢献する可能性があることを世界で初めて明らかにしました。』
とのことです。
「世界で初めて明らかにした」というのも素晴らしいですね！
これからの時期は乾燥や寒さによって血行不良となり、肌トラブルを感じやすくなります。
今年は有酸素運動+筋トレで美肌を保ちませんか？
皆様のご来館をお待ちしております。
健康管理・身体管理で不安がある方や、ご不明な点がある方は、気軽にご相談くださいね。
引用：筋力トレーニングが美肌に貢献することを世界で初めて報告 ～筋力トレーニングによる血中成分の変化が皮膚老化の改善に関与することを解明～ ｜立命館大学
https://www.ritsumei.ac.jp/news/detail/?id=3229
