本ブログをお読みの皆様こんにちは！ メディカルフィットネスクラブ武蔵境の神谷です！ 前回は休養のお話の中で、睡眠の効果についてお話ししました。（前回の記事はこちら） 今回はその続きで睡眠時間についてお話ししたいと思います。 睡眠はノンレム睡眠…

皆さんこんにちは、メディカルフィットネスクラブ武蔵境の神谷です。 少しずつ新型コロナの感染拡大も抑制されつつあるようですが、 本ブログをお読みくださっている皆様も どうか体調管理には十分にご留意ください。 このブログでも、普段の生活で実施でき…

こんにちは。富田です。遅くなりましたが今年もよろしくお願い致します。 年が明けてもコロナの猛威が収まりませんが、会員様には昨年から利用に関する制限をたくさん作ってしまい申し訳ありません。施設ご利用中の不安を少しでも減らせれば、、、という事で…

皆さん、こんにちは！メディカルフィットネスクラブ武蔵境の神谷です！ 新型コロナウイルスが収束まで時間がかかりそうですが、そんな中でも体調管理、健康習慣の実践は日々継続する必要があります。 運動不足、栄養の偏り、睡眠不足などは体力の低下を招き…

みなさまこんにちは 石川です。 いつもメディカルフィットネスクラブ武蔵境をご利用いただきありがとうございます。 １月７日（木） 関東１都３県に緊急事態宣言が発出されました。 当施設の対応と致しまして引き続き感染対策を実施し１月９日以降、現在の営…

みなさま、こんにちは。スタッフの中土です。 身体と心を整えるピラティス（３ヶ月コース） 2021年1月スタートの講座「身体と心を整えるピラティス」受講者募集中です。 10月～12月の期間で現在行っているこのレッスンがご好評いただき、定員に達しておりま…

キッズスクール保護者の皆様へ いつもヴァリュウスイミングスクールの運営にご協力いただきましてありがとうございます。 今年も残すところ1ヵ月となりましたが、体調管理をして元気に通って頂きたいと思います。 1つ保護者の皆様にお願いがございます。 寒…

皆さま、こんにちは。スタッフの中土です。 今年のカレンダーもいよいよ残り１枚となりましたね。 フィットネスクラブ内に毎年恒例のクリスマスツリーを飾りました。今年は新型コロナウイルス感染拡大防止のため、クリスマスや忘年会といった"１２月らしい言…

こんにちは！スタッフ富田です。 今日はキッズダンススクールをご紹介します。 １階クリニックにある鏡張りのスタジオで楽しく踊っている子達がいるのを知っていますか！？ スイミングスクールと併せて踊っている子達がいるのですが、ずいぶんと楽しそうとい…

みなさま、こんにちは。スタッフの中土です。 現在実施中の3ヶ月講座（10月～12月）「身体と心を整えるピラティス」がご好評いただき、来年1月より水曜日コースを増設することが決定いたしました。1月からの開講に伴い12月に体験会を実施いたします。 【体験…

こんにちは、神谷です。 姿勢が悪くなると・・・というお話は以前に少ししました。 ※まだご覧になっていらっしゃらない方はこちらも是非ご参照ください。 mfcmvalue.hatenablog.com 不思議なことですが、同じくらいの年代の方でも、姿勢が崩れてしまう方と、…

皆様こんにちは。コーチの澤崎です。 いつもヴァリュウスイミングスクールをご利用頂きありがとうございます。 11月より、寒さ対策としてプールサイドにタオルを持ち込み、身体を拭いてからロッカーに誘導しています。お葉書でご案内したように、ビニール袋…

こんにちは。スタッフの富田です。 本日はキッズスイミングスクールの進級する目安についてです。 キッズスイミングスクールは3歳児から中学生までのお子様を対象としています。 初めてプールに入るお子様は、潜り、浮き、バタ足、クロール、背泳ぎ、平泳ぎ…

こんにちは、ジムスタッフの谷内です。 少し涼しく過ごしやすい季節になってまいりましたが、元気に運動習慣を続けていらっしゃいますか。 当クラブでは運動習慣を意欲的につけていただくために様々なプログラムのご紹介をしておりますが、今回は「姿勢教室…

皆様こんにちはスタッフの石川です。 いつもヴァリュウスイミングスクールをご利用頂きありがとうございます。 近年自家用車での送迎をする方が増え（特に雨天）その方々による当スクールに面した路上駐車により近隣住民の方から苦情を寄せられております。 …

みなさま、こんにちは。スタッフの中土です。 「身体と心を整えるピラティス ３ヶ月コース」 開講のご案内です。10月～12月の３ヶ月間、特別レッスンを開講します。 仕事の疲れ、家事の疲れ、人間関係の疲れ、育児の疲れ、介護の疲れなど 私たちは様々な疲れ…

皆さん、こんにちは！ メディカルフィットネスクラブ武蔵境の神谷です。 今日は、よりきれいに、よりスムーズに、より速く泳げるようになりたいな～と少しでも思ったことのある方は必見の内容です。 「よりきれいに泳ぎたい」 「よりスムーズに泳ぎたい」 「…

皆様こんにちは 石川です。 いつもメディカルフィットネスクラブ武蔵境、ヴァリュウスイミングスクールをご利用いただきありがとうございます。 ６月より営業を再開しておりますが、コロナウィルスの感染状況が落ち着かず、休会をされている方もいらっしゃい…

こんにちは、メディカルフィットネスクラブ武蔵境の神谷です。 本ブログをお読みの方の中には、スイミングスクールに通っておられる方もいらっしゃることと思います。 そこで、今回クラブでは以下のようなお悩みを解決するためのセミナーを企画しました。 ・…

皆さん、こんにちは！ この度、メディカルフィットネスクラブ武蔵境では、公式SNSを開設いたしましたのでご紹介致します。 「どんなことが出来るんだろう」 「体づくりはやりたいと思っているけど、なかなかきっかけが・・・」 「このままの生活で良いのだろ…

みなさま、こんにちは。スタッフの中土です。 「身体と心を整えるピラティス 3ヶ月コース」 10月～12月の3ヶ月間、特別レッスンの開講が決定いたしました！ それに伴い9月に無料体験会を実施いたします。 「身体と心を整えるピラティス 無料体験会」 日程▶ 9…

皆様こんにちは 石川です。 突然ですが、この記事をご覧いただいている皆様は、ご自身の姿勢を把握していますか？姿勢はその人の見た目の印象を左右する要素の一つと言われています。 姿勢は加齢と共に低下する筋力の影響を受け、徐々に背中が丸くなってしま…

皆様こんにちは。 石川です。 いつもメディカルフィットネスクラブ武蔵境をご利用いただきありがとうございます。 感染予防対策についてもご協力いただきありがとうございます。 本日はマスクについてお伝えします。 マスクは飛沫感染の予防に効果があり、会…

こんにちは。スタッフの中土です。 本日はフィットネスクラブを１ヶ月間お試しが出来る「１ヶ月集中体験」 をご紹介します。 「１ヶ月集中体験」ではお客様の身体の状態をカウンセリングにて 確認し、運動プログラムを作成、それを基にマンツーマンにてご指…

こんにちは。スタッフの石川です。 いつもヴァリュウスイミングスクールをご利用頂きましてありがとうございます。 近隣のコロナウィルスの感染状況を鑑みまして７/２１（火）より当面の間、 キッズスイミングスクール４時・５時コースの保護者の方と付き添…

皆様こんにちは 石川です。 突然ですが、この記事をご覧いただいている皆様は、ご自身の姿勢を把握していますか？姿勢はその人の見た目の印象を左右する要素の一つと言われています。 姿勢は加齢と共に低下する筋力の影響を受け、徐々に背中が丸くなってしま…

こんにちは ヴァリュウスイミングスクール夏季短期水泳教室募集開始しました！ 今年の日程は8/21（金）・8/22（土）の２日間となります。 クラス①14：00～15：00（未就学児）定員３０名 クラス②15：30～16：30（小学生）定員３０名 クラス③17：00～18：00（…

こんにちは。スタッフの中土です。 いつもメディカルフィットネスクラブ武蔵境を ご利用頂き、ありがとうございます。 現在、新型コロナウイルス感染症拡大防止の為、 施設のご利用に関して制限やお願いをさせて いただいておりますが、7月より内容の一部を …

みなさま、こんにちは。スタッフの中土です。 フィットネスクラブのご利用者様向けのご案内です。 ６月１５日（月）より施設利用における制限を一部変更いたします。 施設のご利用時間の変更 ご利用時間が１日１回１２０分までとなります。 ９０分より変更さ…

こんにちは スタッフの石川です。 営業再開におけるご案内、会員の皆様へのお願いをお伝えいたします 受付時に手指の消毒と検温にご協力ください （37.5度以上ある場合はご利用いただけません） 風邪などの症状がある場合や、身近な方に感染の疑いがある場合…